מה לאכול בבוקר?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני בחורה רזה (173cm - 56kg). לפעמים כשאני קמה בבוקר אני מרגישה שהקיבה שלי ריקה לגמרי ואני ממש רעבה, אבל פשוט לא בא לי לאכול כמעט כלום כי התחושה היא של בחילה. אין לי כוונה בשום אופן לדיאטת הרזיה אלא לתזונה נכונה. מה מומלץ לאכול במצב כזה?
זאת שאלה שקשה לענות כשאת אומרת ש"פשוט לא בא לי לאכול כמעט כלום"... מה כן בא לך לאכול? אני ממליץ על פרי שאת אוהבת עם שקדים ואגוזים, או עם יוגורט או ביצה קשה. אפשר סלט קטן עם לחם מלא ואבוקדו. כדאי שתפני ליעוץ תזונתי מקצועי.
מנהל פורום תזונה טבעית
