דיאטה חריפה

שלום ... אני שוקלת 56 קילו והגובה שלי 160 אני רוצה מאוד להרזות (לשקול 50 קילו ) אך לא מצליחה. אני 3 חודשים במכון כושר מתאמנת 4 פעמים בשבוע ואוכלת מסודר והכוונה דנונה 0% שומן בבוקר ועד הצהריים אני לא אוכלת כלום ( בצהריים אני אוכלת סלט ושניצל תירס )ובערב פרי. בין לבין אני כמעט ולא אוכלת כלום ובכל זאת לא מרזה . אני לא יודעת מה לעשות ומה הבעיה שלי. ואני פוחדת לפעול לא נכון כדי לא לגרום לי נזק לגוף . מה לעשות? אשמח מאוד לקבל תשובה.

את לא צריכה לרזות משקלך תקין זה מה שגופך אומר לך האם לא תקשיבי??????????