שאלה

שלום קראתי שבעת דיאטה מומלץ לאכול מזון המכיל לציטין , מינרל כרומיום , סרפד , ויטמין אי , אבץ ומגנזיום. באילו מזונות ניתן למצוא את כל אחד מהנ"ל תודה צחי

צחי שלום, רוב החומרים שציינת נמצאים בשקדים, אגוזים וזרעונים, למעט סרפד שזה צמח מרפא משתן ומשתמשים בעלים לחליטה (תה). הם גם מספקים כמות רבה של שומן איכותי, אבל גם הרבה קלוריות... בהצלחה צביקה