דיאטה

אני בת 44 משקל 62. גובה 1.58 אני לא מצליחה לרדת במשקל כבר הרבה זמן הרבה מאוד נסיונות כושלים. מעונינת ביעוץ. תודה מראש.

אילנה שלום, את לא בעודף משקל. אני לא מציע לך להיכנס למלכודת הדיאטה. הוסיפי עוד קצת הליכה או פעילות גופנית אחרת. אם תעשי חיפוש בפורום תמצאי עצות נוספות בהצלחה צביקה

שלום אילנה, אני אומנם קצת יותר צעירה, אך אני מכירה את בעיתך מצוין. למרות שלא אוכלים המון ולמרות שפעילים גופנית קצת, כל מה שאוכלים- (גם אם זה כביכול לא משמין)- נכנס ל"צמיגים". צריך המון משמעת אישית ולקצץ ולקצץ. לי זה די הולך כי נכנסתי לרוטינת אכילת מזון בריא ואיני מתפרעת. בכל אופן אוכל מלבד היעוץ הספציפי, גם להכיר לך שיטה מיוחדת וחסכונית, להכנת מזון. שיטה שגם תקל על עבודתך במטבח וגם כמובן תעזור לך לרזות, מבלי שתצטרכי לוותר על מאכלים אהובים. * הכל כמובן בתנאי שאת תכיני את האוכל בעצמך. ערב טוב, עידית