לא אוכלת הרבה ולא יורדת במשקל

שלום רב, אני בת 34, גובה 1.50 ושוקלת 52 ק"ג. הלידה האחרונה שלי היתה לפני 5 וחצי שנים. מאז הצלחתי להוריד 12 ק"ג ולחזור למשקלי פחות או יותר (בדר"כ 50). אני כל הזמן עסוקה במשקל שלי, נלחמת עם עצמי מה מותר ומה אסור. לא ממש אוהבת לאכול ירקות, ממעטת בשתיה (לא שותה קפה או תה). אני אוכלת בבוקר מעט עוגיות עם כוס פרנץ' ונילה. ב-10 בערך יוגורט גרנולה וב-12:30 ארוחת צהריים שמורכבת בדר"כ מטבעול תירס אחד וטבעול ברוקולי אחד+מעט טחינה. מרגע זה ועד למחרת בבוקר... בדר"כ כבר לא אוכלת כלום. מקסימום פרי בערב. רציתי לדעת קודם כל, כמה קלוריות יש בטבעול? חוץ מזה, למה אני לא יורדת במשקל? יש לציין שבקיץ אני עושה הליכות לפחות 3 פעמים בשבוע וזה עוזר להוריד קצת ולהישאר במשקל קבוע. בחורף אני לא הולכת ועולה בדר"כ 2 קילו. אני די משלימה עם זה, אבל איך זה יכול להיות? על תשובתך אודה.

רומי שלום, א. משקלך תקין - אל תנסי לקלקל את המצב על ידי דיאטות הרזייה. ב. את אוכלת מעט מדי ואת המזון הלא נכון. מוצרי טבעול זה לא מזון איכותי בעיני. חוסר של פירות וירקות עלול לגרום לחוסרים תזונתיים ולמחלות הנובעות מכך. מכיוון שאת אוכלת כל כך מעט לפחות תאכלי מזון בריא (לדוגמה: פירות יבשים במקום העוגיות בבוקר). מציע לך לפנות ליעוץ תזונתי בלה אשמח אם תוסיפי. בהצלחה צביקה

שלום רומי, זה שאת מתעסקת כל הזמן עם אכל ומשקל למרות שמשקלך תקין מראה על בעיה סיביב נושא של דימוי גוף ודימוי עצמי. על זה הייתי עובדת אתך חוץ מלכוון אותך לתזונה לגמרה אחרת ממה שתארת. תזונתך לא מאוזנת ולא בריאה כמו שצביקה כבר ציין. בברכה, בלה