דיאטה בכולסטרול גבוה!!!

ההני בן 50 במשקל תקין ויש לי כולסטרול 258. הייתי מענויין איזה דיאטה מפחיתה את הכולסטרול?איזה דגים לאכול?ואם אפשר לאכול סלומון ודשים מלוחים?!ואיזה עוד מאכלים רצוי להימנע???!!!

בנושא זה דובר רבות בפורום ולאחרונה לפני 5 ימים. בצע חיפוש וקרא בקישור שלהלן. אני לא ממליץ לאכול דגים מלוחים. כדאי לאכול דגי ים, אבל צריך להכניס עוד תיקונים בתזונה. http://www.doctors.co.il/m/Doctors/a/Forums/xFF/Read/xFI/16/xPG/316/xFT/231566/xFP/231601