שאלות

בלה/צביקה שלום רב, אני בן 17 הגובה שלי הוא 174 ואני שוקל 63(הייתי שוקל 78), יש לי 2 שאלות 1-האם מותר לאכול ירקות באופן חופשי? 2-מהי דיאטת לחם?

אם יתאפשר לכם תוכלו לרשום לי מהו תפריט מזון ודוגמאות ולפרט כל אחד מהמרכיבים

טל שלום, באופן כללי אין הגבלה על ירקות, אבל כמו בכל דבר בחיים לא כדאי להגזים. דיאטת הלחם פותחה על-ידי הדיאטנית הקלינית אולגה רז, אשר גם כתבה ספר בנושא. היא מאפשר לאכול מספר פרוסות לחם ביום וזה מתאים לאנשים שקשה להם לוותר על לחם. יש כמה רעיונות מעניינים בדיאטה הזאת אבל היא לא מתאימה לכל אחד. תעשה חיפוש בגוגל "דיאטת לחם" ותמצא מידע נוסף. בהצלחה צביקה