ערך תזונתי לזיתים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב, ברצוני לדעת אם יש איזשהו ערך תזונתי לזיתים מלבד זה שאני יודעת ש- 7 זיתים שקולים לפרוסת לחם מבחינת קלוריות. האם מותר לתת לילדה בת שנה וחצי זיתים? ואם כן באיזו כמות? לתשובתכם אודה, רותי
לקריאה נוספת והעמקה
רותי שלום, בזיתים יש מעט חלבון, סידן, אשלגן, ויטמין B, שמן איכותי (חד בלתי רווי) ועוד. הבעיה שיש בהם הרבה מאד מלח ולכן זה לא נחשב מזון איכותי בעיני. אפשר לתת לילדה 1-2 זיתים ביום (לא כל יום), רצוי שחורים בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
