פירות

שלום, רציתי לדעת אם יש כמות מוגבלת של פירות שכדאי לצרוך ביום? כלומר אני אוכלת בערך 2 פירות....אך לפעמים במקום משהו מתוק אני רוצה לאכול פרי...אז רצית לדעת אם יש הגבלה על פירות או שלא?

שרון שלום, יש אנשים שרוב התזונה היומית שלהם מבוססת על פירות... ההמלצה הרשמית היא לצרוך 2-5 מנות פרי ביום. כדאי להעדיף את פירות העונה, מצבעים שונים, בשלים (לא בוסר), מגידול מקומי ולא מיבוא. אם את בענייני דיאטה - הימנע מפירות מתוקים. באתר שלי במאמר על "מזונות מועילים" תמצאי חלוקה של פירות לפי סוגי מתיקות. בהצלחה צביקה