המוגלובין נמוך
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום אני בן 23 לפני כחוטדשיים ביצעתי בדיקת דם שהראתה שרמת כדוריות הדם האדומות ורמת ההמוגלובין נמוכה ברצוני לשאול האם יש מאכלים שיכולים להעלות את רמת ההמוגלובין בדם?
לקריאה נוספת והעמקה
שלום המוגלובין נמוך נובע כתוצאה מרות נמוכות של ברזל. עלך לברר למה יש לך המגלובין נמוך היות וזה עלול לנבוע מבעיה בריאותית. אם הכל תקין ניתן לקחת ברזל בכדורים או בסירופ. כמובן שאפשר בתזונה אבל זה מצריך ידע והכוונה מקצועית. באופן כללי הברזל מצוי במזונות מן החי ומן הצומח. במזונות מן החי הוא זמין הרבה יותר. המקורות של ברזל מן החי הם כבד, בשר בקר, סרדינים ובשר הודו. מן הצומח קטניות טחינה, אגוזים שקדים וירקות עליים ירוקים. הספיגה פחות טובה ממזונות מן הצומח.
מנהל פורום תזונה טבעית
