מיואשת....

אני בת 37 גובהי 1.60 במשקל 70 לפני כ-3 שנים ילדתי את ילדתי ורזיתי פלאים עם תוכנית הרבולייף אחרי שנתיים של משקל תקין עליתי שוב...כיום אני עם גלגלי הצלה (בטן רפויה) אני כיום מתעלמת אירובי פילאטיס, עיצוב וחיטוב, הליכות, ספינג וכו' אבל שום דבר.. אבקש את דעתך מה עליי לעשות כדי לרדת במשקל.

שלום רב אתי. כפי שהבנתי, ירדת בתוכנית הרזיה מסוימת וכיום עלית ואת לא מצלחה לרדת. אם זה מנחם אותך ,את בחברה טובה, כמעט כל מי שעושה דיאטה ימצא את עצמו בסופו של דבר יותר שמן ממה שהיה לפניה. זאת מסיבה שרק היום מתחילים להבין - תהליך דיאטה הוא תהליך רגשי ונפשי ,ולכן כשעושים אותו חשוב ביותר להוסיף אלמנט של מודעות עצמית תרפיה ואיזון. זה, יחד עם שינוי הרגלי אכילה והתעמלות יבטיח שמירת תוצאות לטווח רחוק. אני לא בידיוק יודעת מה זה הרבלייף ,אולם לפי מיטב הבנתי אין בתוכנית שלהם את האספקטים של המודעות העצמית - בבקשה חברה של הרבליף, אל תתחילו להפציץ אותי ולספר לי כמה אתם נהדרים. כשבא מישהו ומתיימר לעשות לי תהליך של מודעות, והידע שלו מסתכם בזה שהדריכו אותו בסדנא של הרבליף מספר שעות - לא נותן לו בשום אופן את הכלים. לי למשל לקח 5 שנים של לימודי פסיכותרפיה כדי להבין איך עוזרים לבן אדם באמת להשתנות לתמיד. אז מה שאתם יודעים מצוין זה למכור טוב ,ומה לעשות זה לא מספיק. בכל אופן אם את רוצה לרזות הפעם ,אז את בכיוון המתאים. את עושה התעמלות , צריך לבדוק איך ומה וכמה את אוכלת ולתקן את השגיאות. ובנוסף כמובן לבדוק שאלות מעט יותר עמוקות כמו מה התפקיד של גלגל ההצלה שלך (שימי לב למונח שאת משתמשת לא אמרת שומן אמרת גלגל הצלה - יכול להיות שברמה הלא מודעת זה באמת גלגל הצלה בשבילך ???) מה תפקידו של אכל בחייך ? איך את משתמשת בו לצרכים שהם לא פיזולוגיים ועוד הרבה שאלות אחרות. אם תרצי אשמח לדבר אתך גם בטלפון - 0528303005