דיאטה!!!!

שלום שמי דנה, גובהי 1.62 ומשקלי 60 ק"ג- אני כל הזמן מנסה דיאטות ולא מצליחה. אשמח אם אוכל לקבל איזשהו תפריט מסודר, תודה רבה. דרך אגב אני עושה ספורט כמעט כל יום (הליכה, תרגילים...)

קודם כל לפני כל שאלה שאת שואלת תקראי את המאמרים באתר ותסתכלי כמה עמודים אחורה אם לא הייתה אותה שאלה. 2. כמו שאמרתי קודם, אנחנו לא מכירים אותך ולא רופאים שלך וכ'ו יכול להיות שיש לך בעיות ואסור לך לעשות דיאטה אולי את חייבת ליצרוך משהו מסויים שנשכך לכתוב לך וכ'ו. בשביל זה יש דיאטנית לכי לדיאטנית והיא תרכיב לך תפריט.

שלום רב את לא יורדת כי את לא צריכה לרדת. משקלך תקין לגובהך. אם תנסי לרדת רק תעלי. זה לא עניין של תפריט.