פחות אנרגיה

אני בת 38 מתעמלת קבוע ושמורת על אורח חיים בריא כולל תזונה, לאחרונה אני מרגישה עייפות בעיקר בעת מאמץ בפיעילות אירובית כמו קיק בוקס, ולאחר הפעילות אני עייפה וזקוקה למנוחה של שעה לפחות, זה קורה לי גם לאחר יום עבודה (חצי משרה) אני מרגישה שמשהו קורה לי בגוף, האם אני צריכה לשנות הרגלי תזונה כלשהן או לקחת ויטמינים אך לדעת מה כן מה לא.. מבולבלת ... תודה

שלום אלה , עיפות מסוג שאת מתארת יכולה להיות גם על רקע גופני וגם על רקע נפשי. ראשית תעשי בדיקות כלליות אצל רופא. אם הכל תקין נסי לקחת מולטי וטמין איכותי. אם זה לא עוזר יתכן שיש בעיה נפשית כלשהיא ממנה את מתעלמת. בעקרון יש הרבה דברים העלולים לגרום לעיפות. כדאי לקבל יעוץ מקצועי אישי כדי לכוון אותך יותר.