דאטה

אני שוקל 95 גובה 1.90 כמה אני אמור לשקול?

אין דבר כזה " כמה אתה אמור לשקול". אתה יכול לישקול 100 קילו אם 8% שומן או שאתה יכול לישקול 60 קילו אם 28% שומן. כמה שפחות אחוזי שומן ככה יותר טוב.

אודי שלום. כיום המדד המקובל למשקל גוף רצוי נקרא bmi שזה משקל גוף לחלק גובה בריבוע. הערכים התקינים הם בין 19 - 24.9 מעבר לזה זה נחשב עודף משקל. תחשב את המשקל שלך מול הגובה ותראה אפה אתה נימצא. כמו שענה לך ידידינו הבודי בלדר אכן אחוז השומן בגוף חשוב גם ולא רק המשקל עצמו.