ירידה במשקל

אני בת 26 ובעלת עודף משקל של כ-15 ק"ג, הורדתי עד כה במלחמות קשות כ-12 ק"ג ונעצרתי. רק עכשיו הבנתי שעודף משקלי נובע מכך שאני עובדת עם הראש ולא עם הבטן, כלומר, גם כשאני שבעה אני חושבת מה אני יכולה לאכול. שאלתי היא האם יש גורם/ גוף כלשהו שיכול לעזור לי לעבוד על המחשבה?

לא חובה לאכול ארוחות גדולות מאוד אפשר קטנות אבל הרבה ככה את לא תרצי לאכול. אם לא תצליחי יש פסיכולוג שיכול לעזור.

גם פעלתי לפי זה שאלתי היא איך מוצאים כזה פסיכולוג. תודה