משקל אופטמלי

שלום, אני בן 20 . גובה: 178 , משקל: 80 . מה צריך להיות המשקל האופטמלי. מדד BMI אומר 68-70. מה אתם אומרים ? תודה

שלום רב כיום מדד הbmi הוא המדד המקובל על כל החוקרים ואנשי מקצוע. יש לקחת בחשבון פרמטרים נוספים כמו מסת שומן ובכלל איך אתה מרגיש עם עצמך. כמובן שיש ענין של מבנה גוף .