מוצרי חלב
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום קראתי הרבה פעמים בפורומים שונים שמומלץ לאכול כמה שפחות מוצרי חלב וגבינות.. אז מה אפשר לאכול כתחליף ? ומה המקסימום שמותר לאכול ביום? תודה
סיוון שלום, הנושא של צריכת מוצרי חלב שנוי במחלוקת ולא אפרט כאן את הדעות השונות. הפשרה שאני מציע לך היא: להימנע מגבינות שמנות, גבינות מלוחות, חלב ניגר, מעדנים מתוקים ומעדני דיאט. לאכול יוגורט "ביו" (רצוי יוגורט עיזים) וגבינות לבנות שאין בהן יותר מ 5% שומן. בצורה זו את מקבלת מספיק סידן וחלבון. תחליפים אחרים ובריאים לחלב הם: חלב סויה, טופו, שקדים, אגוזים, זרעונים, טחינה, "תחליב שקדים". בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
