גזים

אני בת 53 וסובלת מאד מגזים. אני נמנעת מלאכול פרי הדר,ממעיטה באכית עגבניות ובכל זאת ממשיכה לסבול. האם יש לזה פתרון?

ויקטוריה שלום, להלן מספר עצות / רעיונות בנושא הגזים: - להימנע ממזונות שידועים כגורמים לגזים כגון: מוצרי חלב (אפשר לאכול יוגורט עיזים), קטניות, מוצרי סויה, צנון, כרוביים, משקאות מוגזים, מוצרים המכילים את הממתיקים: סורביטול, קסיליטול ואספרטיים. - לא ללעוס מסטיק. - ללעוס את המזון לאט. - לא לאכול סוגי מזון רבים באותה ארוחה. אם אפשר - לשמור על צרופי מזון. - לטחון במטחנת קפה זרעים של: קימל, כוסברה וסלרי - לפזר על המזון. - לשתות 3 פעמים ביום תה מתערובת צמחים הבאים: שומר, אניס, מנטה, מרווה, בבונג (לקנות בתפזורת ולערבב בכלי. לא חייבים את כולם). - לתבל את המזון עם כמון. - לאכול פרי פפיה - בעונה. - תוספי מזון (של סולגר או יצרן טוב אחר) : אצידופילוס 40+, אנזימי עיכול (digestive aid). - לשלול קיום פטריית קנדידיה - הקנדידה גורמת לתחושת נפיחות, גזים ועוד. יש מעבדה בחיפה שמבצעת בדיקות. בהצלחה צביקה

הי, אם את עוד כאן, אני גם סבלתי מאד מגזים. לפני חצי שנה, באיזור האביב עשיתי דיאטה לניקוי רעלים של אורז מלא ומש למשך שבוע. זה פתר לחלוטין את כל בעיית הגזים. אני מבינה שזאת דיאטה מומלצת ע"י מרפאים סיניים ונטורופטים. מאד מומלץ לעשות אותה תחת פיקוח של מטפל מוסמך תעשי חיפוש על הדיאטה בגוגל. בהצלחה.