מספר קלוריות ליום

שלום רב אני אמא לילד בן 11 ורציתי לדעת מה מספר הקלוריות ליום שהוא צריך לאכול? תודה אור

תלוי בקצב חילוף החומרים ועוד כמה דברים. זה תלוי כי ברור שאם הוא עושה ספורט הוא צריך יותר מילד רגיל. המינימום זה 2000 קלוריות ביום. אני חושב שאם תביאי לו 2500 לא יקרה לו שום דבר רע. תנסי לעשות כך הוא יאכל אוכל בריא ולא זבל.

אור אין הפורום נועד למתן אנפורמציה מסוג זה. כדי לבנות תפריט לילד יש צורך ביעוץ אישי אצל דיאטנית.