מה לעשות?

שלום, אני לא מצליחה להשתלט על עצמי ולרסן את האכילה חסרת הגבולות. מצד שני אני יודעת שאין טעם להרעיב את עצמי שוב וזאת לאור ניסיון רב שנים של התדרדרות בין שני מצבים קיצוניים של אכילה כפייתית והרעבה עצמית. אני לא רוצה לקבל טיפול מקצועי - לא מאמינה בזה ואין לי זמן. הפסקתי להתעמל, אני אוכלת הרבה ומרגישה שמנה. אף אחד לא מודה ששמנתי - הם בטח חוששים מהתגובה שלי. אני פוחדת להשקל (אני עדיין לובשת בגדים במידה 1/36 - אבל עכשיו הם צמודים עליי...). הסביבה הקרובה שלי חושבת שהכל מאחוריי אך אני מרגישה שהכל הולך ומתדרדר שוב. בעקרון התכוונתי להפסיק לאכול מיום ראשון, אבל אני לא שלמה עם זה. כבר הייתי בריטואל הזה. האם יש לך אולי פתרון אחר עבורי?

לדעתי את צריכה לדעת שאם דיאט כסאח לא מגיעים לשום מקום. אם את רוצה להרזות הדרך הטובה ביותר היא תזונה נכונה + שינה + ארובי + קצת אנארובי. לכי לדיאטנית שתרכיב לך תפריט מסודר ואז תרשמי למכון כושר תעשי לך תוכנית אימונים ותתחילי לעבוד ואז תרזי. דיאטות כאסח זה לא הפיתרון את רק תשמיני יותר.

שלום לך את מתארת מצב של התחלת הפרעת אכילה. זה מצב מסוכן שאסור להשאיר אותו בלי טיפול. אני מציע לך מאד להגיע לאנשי מקצוע. לדעתי סתם דיאטנית כבר לא תעזור לך. את צריכה משיהי שמתמחה בטיפול בהפרעות אכילה. תיכנסי לאתר של נופית יש שם הרבה חומר בנושא.