תפריט ללא חלב

דיון מתוך פורום  תזונה טבעית

04/11/2004 | 21:12 | מאת: חיים

אני בן 20, לאחרונה החלטתח ללכת לדיאנטית, והיא רשמה לי שצריך להימנע ממוצרי חלב וחלב, האם זה בסדר?וכמה סידן צריך אדם בגילי?

04/11/2004 | 22:57 | מאת: בלה אגמון

אפשר בהחלט לחיות ללא חלב ודברי חלב אבל חשוב שיהו תחליפים. הדיאטנית תרכיב לך תפריט חליפי אשר יכיל את אבות המזון שיש בחלב. סידן יש בשקדים, ירקות עליים ירוקים, טחינה משומשום מלא ,סרדינים.

מנהל פורום תזונה טבעית