שאלה בנושא : עמילן

שלום בלה, קראתי במאמרים באתר שאחד מהדרכים להוריד את הכרס זה להפחית לאכול מזונות עשירים בעמילן. רציתי לדעת איזה מזונות עשירים בעמילן שאני אדע לא לאכול אותם. אני אשמח לקבל המלצות לתזונה נכונה להורדת הכרס. תודה מראש!!

יוסי כדאי לך לקבל הכוונה אישית. עמילן זה סוג של פחממה מורכבת ומצוי בתירס,, תפוחי אדמה ארז. אני נגד הוצאת אב מזון חשוב זה מתפריט ולדעתי רק זה לא יפתור לך את הבעיה .כדי להפטר מכרס לתמיד עלך לשלב שינוי בהרגלי אכילה , פעילות גופנית, ואולי גם תהליכים של מודעות נפשית כדי להפנים את השינוי לתמיד