כולסטרול הטוב HDL
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
איך ניתן להעלות את ערך הכולסטרול הטוב [HDL] ? אני לא אוכל בשר בכלל. עוף ודגים במידה מועטה , לא נוגע בחמאה, מרגרינה,גלידה ,גבינה צהבה פרוסה אחת פעם בשבועיים ורק 9% גבינות עד 5% . נוסף לזה אני אוכל יום יום אגוזים ,כף שמן זית .אבוקדו .מעט זרעי פשחן .זעתר, וכו... אני הולך כל יום חצי שעה הליכה ובכול זאת לא מצליח להעלות את הערך של הכולסטרול מעל 38 מה עלי לעשות לשפר את המצב ? רופאים לא יעצו , כי זה לא ההתמחות שלהם אם מישהו מקצועי יכול ליעץ לי , תבוא עליו הברכה הערה : אני בגיל 75 שנים
לצערי אתה עושה כל מה שניתן. האם אתה מעשן? זה מוריד. עושה פעילות גופנית? זה מעלה. חוץ מזה אני חושבת שאתה עושה הרבה כדי לשמור על בריאותך ולא כדאי להלחץ יותר מידי . לחץ גם מזיק.
מנהל פורום תזונה טבעית
