איך ניתן לאכול מסודר?

אני סטודנטית ואין לי זמן לאכול ארוחות מלאות (פחמימות+ עוף), אני מגיעה הביתה בשעות מאוחרות 7-8 בערב ואכילת עוף בשעות אלו גורמת לי לכאבי בטן והרגשה כללית לא טובה . ארוחות בקפטריות לא באות בחשבון כיוון שאני נגעלת מהן ואין לי כ"כ זמן. האם טונה או ביצה יכולים להוות תחליף לעוף? בברכה שיר

את יכולה לקחת ארוחות לאונברסיטה (אם את לומדת באונברסיטה) בבוקר תאכלי רגיל בבית תקחי איתך 4-6 ארוחות לבית הספר וזהו אין בעיה את יכולה לאכול בהפסקות.

מה בכל זאת אפשר לעשות