איך לעשות דיאטה?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אני צריכה לרדת ומשקל ואנ י נמצאת בפנימיה וזה מאוד קשה לי עוד 4 חודשים יהיה בת 19 קשה לי מאוד לעשות דיאטה ואני רוצה לשאול אותך איך לעשות דאיטה שאני לא הסבול וירד במשקל?
זה קל מאוד. תלכי לדיאטנית תרכיבו תפריט מסודר אם כל אבות המזון ותרשמי לחדר כושר ותתחילי לעשות פעילות ארובית + אנארובית. ארובית - להוצאת אנרגיה ולשריפת שומנים. אנארובי - לשיפור המטובוליזם ולשמירה על מסת השריר הקיימת.
מנהל פורום תזונה טבעית
