חילוף חומרים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום. אומרים שבדיאטה קיצונית קצב חילוף החומרים יורד מאוד ואז קשה אחר כך להרזות ואולי רק משמינים. השאלה שלי היא האם אחרי דיאטה קיצונית וחזרה לאכילה נורמלית יש מצב שקצב חילוף החומרים יחזור ליהיות כמו שהיה ליפני הדיאטה הקיצונית? האם הנזק לקצב חילוף החומרים הוא בילתי הפיך? או שיש דרך להחזיר אותו למצב הקודם והמהיר? תודה רבה
תלוי כמה דיאטות עשית ותלוי בנטייה של הגוף שלך. יש גוף שמגיב קשה מאד לדיאטה קיצונית ולעולם לא חוזר למצב רגיל גוף אחר יותר סבלני ורק אחרי מספר דיאטות קיצוניות יאט את הקצב של חילוף חומרים. כדי לתקן את הנזק עליך פשוט לוותר על דיאטות לתמיד. לאכל בריא ומאוזן הרבה מזון איכותי כמו לחם מלא קיטניות פירות ירקות ביצים דגים בשר עוף רצוי אורגני במידת האפשר. כמובן שפעילות גופנית חשובה מאד.
בנאדם שיש לו קצב חילוף חומרים איטי לא יוכל אף פעם להוריד במשקל ולהרזות?? אם אני אוכל רגיל ועושה הרבה ספורט אני לא אמור בסופו של דבר להרזות? אי אפשר לזרז קצב חילוף חומרים?
מנהל פורום תזונה טבעית
