בעיה פסיכולוגית כנראה

שלום רב, אני בחור בן 24 המנסה כבר תקופה לא קצרה להוריד ממשקלי כמה קילו. אני לא שמן אבל רציתי להוריד קצת ומהר אז עשיתי דיאטה חריפה של 500 קלוריות ליום אבל תמיד זה מצליח רק שלושה ימים ואז אני נישבר ואוכל כמו מטורף ובהגזמה, אני חושב שבימים כאלה שאני שובר דיאטה אני אוכל אולי 7000 קלוריות או יותר!! איזה סכנות יכולות ליהיות ממצב כזה?? כי בזמן האחרון אני מרגיש כבר חולשה בגוף דרך אגב אני רץ 4 פעמים בשבוע. תודה.

שלום לך. הסכנה במצב שאתה מתאר היא התפתחות הפרעת אכילה. כשאנחנו אוכלים בצורה נורמאלית, על פי רעב ושובע, יש מנגנון פנימי שמאזן אותנו. דיאטות גורמות לשינוי דראסטי ומעוררת בגוף מנגנון הישרדות הנלחם כאילו שקימת סכנת מוות מרעב. מנגנון זה גורם לאכילה בלתי מבוקרות ועליה מהירה במשקל. דיאטות קיצוניות וגם קצת פחות קיצוניות גורמות להשמנה והפרעות אכילה. כדי לצאת ממצב זה יש צורך בתהליך של איזון נפשי ותזונתי משולב. מה שאתה עושה יפגע בך גם פיזית וגם נפשית. עליך להעזר ביעוץ מקצועי כדי להתאזן או לנסות לבד על ידי אכילה בריאה ומאוזנת והקשבה לרעב ושובע.