הצטרפותו של צביקה לניהול הפורום

שלום לכל הגולשים. אני שמחה להודיע שצביקה מצטרף באופן רשמי לניהול הפורום. הוא ימשיך לענות את התשובות המעולות והמקצעוית שלו לשרותכם. החלוקה בינינו היא פחות או יותר אני עונה על שאלות הקשורות בנושאים של השמנה והרזיה והוא יענה בנושאים הקשורים לתזונה טבעית. לפעמים נענה ביחד וגם אם יש בינינו לפעמים חילוקי דעות מקצועיים זה בסדר מבחינתי . אני מאמינה שכולם יריווחו. כאן המקום להודות לצביקה על התשובות הנהדרות שלו ועל כך שהחזיק את הפורום כשהיתי בחופשה - תודה מקרב לב.

אני מאוד אוהבת לקרוא את כל הנושאים שמוצגים באתר זה והשאלה שלי היא . אני כל הזמן בשמירה על משקל ואני עושה ספורט הליכה 7 פעמים בשבוע 40 דקות כל יום . האם זה יותר מדי או כמה צריך לעשות בשביל לרדת במשקל . יום טוב לכולם

פירחה שלום, כדי לשמור על כושר גופני ועל בריאות השלד, הגידים, מפרקים והשרירים - כדאי להסתפק בחמש פעמים בשבוע, ובימים שאת לא הולכת תעבדי על גמישות, מתיחות ומשקוליות (לא משקל כבד). כדאי גם יום אחד בשבוע לשבות מפעילות. בנושא הרזיה - רק פעילות גופנית לא מספיקה למרות שהיא מאד מועילה. תבדקי את התפריט היומי. בלה תודה על ההודעה המפרגנת והמחמיאה!