מה לעשות לירכיים

מה אפשר לעשות בכדי לצמצם את היקף הירכיים? דיאטת או סוג של תרגילי כושר או אולי אפילו תכשירי מריחה וכדומה???? מה????מה????

אין דיאטה ייעודית לאיזור הירכים (או כל חלק גוף אחר). את יכולה לנסות לצמצם את היקף הירכים על ידי חיזוק השרירים שמתחת לרקמת השומן (הליכה, אופניים, שחיה, תרגילים יעודיים לחיזוק שרירי האגן והירכיים). בהצלחה צביקה