קצובה יומית של מים בליטרים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב מהי הקצובה המומלצת בליטרים וזאת בנוסף למים במזונותינו יעקב
יעקב שלום, בהנחה שאתה לא עובד בעבודה פיזית קשה בשמש, לא עוסק בספורט נמרץ - ההמלצה היא לשתות 12 - 15 כוסות נוזלים ביום לגבר ו 10 - 12 כוסות לאישה. אני לא ממליץ לשתות קפה, קולה, ומשקאות קלים ומוגזים. כדאי שתות מים (מינרליים או מסוננים), תה צמחים ומיץ ירקות טרי וטבעי. שנה טובה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
