דיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
הנני לאחר לידה ומעוניינת לעשות דיאט בדחיפות , האם מישהי מכן יודעת על תפריט, אשמח אם תשלחו לי אימייל תודה
העיצה הטובה ביותר היא, פשוט להקטין כמויות (אפילו אם לא מרגישה מלאה), לאכול הרבה ירקות, לשתות מים לא קרים, לאכול את הארוחה "הגדולה" של היום בבוקר ולא הרבה בערבים. לאכול מזון בעל ערך תזונתי גבוה, שישביע ויתרום מרכיבים תזונתיים ולא לצרוך פחממות ריקות (לחם לבן, עוגות,ממתקים). חשוב גם לצעוד כל יום כשעה, בקצב אקטיבי.
מנהל פורום תזונה טבעית
