כולסטרול
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
נמצאה רמת כולסטרול של 220 בבדיקת דם. כיצד ניתן להפחית את רמת הכולסטרול?
חוה שלום, לרמת כולסטרול גבוהה בדם ייתכנו מס' סיבות- בהן גורם תורשתי ! הדרך להוריד כולסטרול דרך תזונה היא קודם כל ע"י ירידה במשקל (אם יש משקל עודף, כמובן), וע"י הקטנת צריכת השומן הרווי ( בעיקר שומן מהחי) מהתפריט, הוספת סיבים תזונתיים וביצוע פעילות גופנית .
תודה. האם פירות יבשים למיניהם: אגוזי קשיו, פקאן, שקדים, בקיצור - שומן מן הצומח גם גורמים לעליה ברמת הכולסטרול?
מנהל פורום תזונה טבעית
