מדוע מומלץ לאכול ארוחות קטנות ולא אחת גדולה.
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בלה שלום, רציתי לדעת מה הנזק באכילת ארוחה אחת מזינה ביום במקום כמה קטנות. אשמח אם תתיחסי להבטים בריאותים ולוא דווקא לירידה במשקל.
שירי שלום, יש אסכולות שגורסות שיש לאכול ארוחה אחת ביום ויש אנשים שזה מתאים להם. אצל רוב האנשים יש ירידת סוכר כשעתיים אחרי ארוחה דשנה ואז מרגישים צורך לאכול ואוכלים יותר ממה שצריך. ארוחות קטנות שומרות על רמת סוכר יציבה ואז גם קל יותר לשלוט במה שמכניסים לפה. מבחינה בריאותית - ארוחה גדולה מעמיסה על הקיבה ואברי העיכול האחרים וגורמת להרגשת כבדות. בהצלחה צביקה
מנהל פורום תזונה טבעית
