השמנת יתר
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, אני בן 37, גובה 1.80 ושוקל 90 קילו. לאחרונה התחלתי להיות מודע לעניין המזון ואני אוכל רק לחם קל. רציתי לדעת מה עוד עלי לאכול ומה לא לאכול בכדי לרזות. בתודה מראש.
שלום משה הרזיה נכונה צריכה להעשות בשלושה מישורים - תזונה - שינוי נכון מותאם אישית ומאוזן ,כזה שישנה הרגלים לתמיד, פעילות גופנית לתמיד. והכי חשוב, שינוי רגשי נפשי של מודועת עצמית ולקיחת אחריות על החיים, על הגוף ועל הבריאות. רק לאכל לחם קל זה ממש כמו לקרוא ספר רפואה כדי להיות רופא. תשקיע בעצמך.
מנהל פורום תזונה טבעית
