האם יוגורט פירות דיאטתי יכול להחליף מנת פרי?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום הבנתי שמומלץ לאכול עד 3 מנות פרי ביום. השאלה שלי היא האם יוגורט פירות דיאטטתי(50-60 קלוריות) יכול להחליף מנת פרי?זאת אומרת-אם אכלתי יוגורט כזה עלי להחשיב אותו כאחת מ-3 מנות הפרי שמותר לי ביום? אותה שאלה לגבי 2 תמרים/3 שקדים?
לא כדאי זה הרבה פחות בריא מפרי.