תזונה

מהו אוכל בריא?

מזון בריא הוא מזון שהוא כמה שיותר טבעי ושמותאם אישית לאופי חילוף החומרים של גופך. מזון בריא אמור לשמור על הבריאות (למנוע מחלות)- וכן על משקל גוף אידיאלי. כעיקרון מדובר על אכילה רבה של ירקות וחוץ מזה, גם לאכול מגוון ומאוזן. חשובה גם צורת הכנת המזון - שלא תהרוס את מרכיביו התזונתיים. לילה טוב,