non diet approach

מה זה NON DIET APPROACH ? איפה מוצאים על זה חומר?

זו גישה הנקראת הרזיה בלי דיאטה. גישה שפותחה בארצות הברית על ידי מטפלות שונות כמו קרל מונטר וגנין רוס. מטפלות אלו ראו שככל שעושים יותר דיאטות נכנסים אנשים יותר ויותר למעגל הרסני של דיאטה,שנאה עצמית, הפרעת אכילה והשמנה. הן הבינו שדיאטות הן גורם הבעיה לעודף משקל ולא הפתרון שלה. הן פתחו צורת טיפול העובדת על הגוף ועל הנפש במקביל אשר מטרתה להפסיק לעשות דיאטה ולרזות על ידי איזון גופני נפשי. הטיפול הוא אנדבידואלי ועובד גם על תכנים רגשיים נפשיים וגם על חינוך לתזונה נכונה לא על ידי דיאטה אלא על ידי תהליכים של מודעות עצמית לקיחת אחריות על הגוף ושינוי צורת מחשבה. באנטרנטת יש הרבה אתרים על השיטה. ולמעשה בארצות הברית הרבה מאד מרכזים ודיאטניות עובדות בשיטה זו. לשיטה יש הצלחות מרשימות מאד בתהליכים של איזון הרזיה ותחושה טובה. מטרת השיטה היא הרזיה לטווח ארוך. לכן הקצב המומלץ הוא איטי והמיקוד הוא לא המשקל . אם תכתבי את המשפט nondiet approach תקבלי המון אתרים בארצות הברית ואירופה. בארץ ספר הנקרא לא עוד דיאטה של סוזי אורבך מתאר את אחת הגישות של הרזיה בלי דיאטה.