מספר שאלות שהתשובה שלהם ממש יכולה לעזור

1. זה ממש הכרחי שב"דייאטה" צריך לשתות כל כך הרבה מים? 2. אם אני אוכל רק ירקות {מגוונים מהקטניי קלוריות} הדייאטה שלי תהייה לאורך זמן או שזו גם מן הדייאטות שלאחר מכן מעלים הכל ? 3. כשאני נכנסת לדייאטה דבר ראשון אני מורידה את הלחם? האם זה הכרחי? האם אכילה של לחם {אפילו דיאטטי} יכולה לעקב את הירידה במשקל באופן משמעותי? 4.אחריי שלושה ארבעה ימים של דייאטה מוצלחת נכנס לי התקף של מתוק מלוח {של הכל!}.... איך אני אמורה לעצור אותי מלאכול...חוץ מאשר לנעול את המקרר ולהדביק לי סלוטייפ על הפה

תמיד נדמה שכשמתחילים דיאטה, צריך לסבול ולכן כ"כ הרבה דיאטות נשברות והתוצאה היא תמיד ההפוכה- מרזים קצת ואז ישר מעלים הכל בחזרה עם עודף... אני בגישה של לאכול מאוזן ולא לטרוף או להרעיב. כדאי לשלוט בעצמנו כל החיים, ע"י הרגלי אכילה נכונים שנקנה לעצמנו וכך לא יחסר לנו דבר. לשאלותייך, מים הם מרכיב חשוב בחיינו המונעים התייבשות, וכן גם בתהליך ההרזייה, שכן הם מנקים את הגוף מרעלים ומזרזים את חילוף החומרים. מומלץ לצרוך 10-12 כוסות שתייה ביום, לא יותר מזה. זה לא אמור להיות עונש, כפי שזה נשמע מפיך... לגביי הירקות, מומלץ לצרוך בכל ארוחה ירקות, מכמה סיבות: הם מכילים ויטמינים שהגוף זקוק להם, הם מכילים סיבים תזונתיים שתורמים לתחושת שובע וחוץ מזה הם לא מכילים הרבה קלוריות. ושוב, דיאטה טובה היא דיאטה שמחזיקה לאורך זמן ולא לכמה ימים, לכן זה תלוי בך אם תעלי או לא, ללא קשר לצריכת הירקות. ברגע שתסגלי לעצמך הרגלים נכונים, לא הירקות הם שיגרמו לך להשמין... לגביי ההתקפים של המתוק מלוח, זאת בדיוק הסיבה שלא מומלץ להוריד מהתפריט מאכלים כאלה לגמרי, אלא רק להמנע מהם כמה שיותר ופעם בשבוע לקבוע יום שבו מותר לאכול משהו "משמין". אם כל השבוע תשמרי ותאכלי נכון ומגוון אז פעם בשבוע לא ישפיע על קצב ההרזייה וגם תוכלי להנות ממשהו שאת אוהבת. העיקרון הוא לא להגזים! ברגע שתחליטי לקחת את עצמך בידיים, תצטרכי להתחיל לאכול נכון וכך לנהוג כל החיים. דיאטה לטווח קצר אינה יעילה... שיהיה בהצלחה!

דיאטות משמינות!!!!!!!!!! אין אפשרות מעשית לרזות בעזרת דיאטה ולהישאר רזה. לכן לא משנה איזה דיאטה את עושה יקרה לך מה שאת מתארת. אם את רוצה לרזות לתמיד עליך ללכת בדרך אחרת.