אי יכולת לרדת במשקל

גיל 30, גובה 1.65, משקל 70 . במשך חצי שנה מנסה לרדת במשקל ללא הצלחה. שומרי משקל, סאות ביץ, מכורים לפחמימות, ספורט מאסיבי, תוך הקפדה על כל כללי הדיאטה, בדיקת TSH תקינה. רוכבת על אופניים 3 פעמיים בשבוע, שעה כל פעם. מה יכולה להיות הבעיה אני מיואשת לגמריי. תודה

שלום נעמי, יש לי אולי כיוון בשבילך אבל הייתי מעדיפה להגיד לך אותו באופן אישי ולא בפורום. אם את רוצה את יכולה להתקשר אלי - 0528303005 . השערה שלי קשורה יותר לעולם של גוף נפש ומשמעות העודף משקל כמנגנון מאזן. אבל שוב אני היתי מעדיפה לדבר אתך באופן אישי ולא מול כל הפורום.

יכולות להיות כמה סיבות: זה המשקל הטבעי המתאים לתפקוד האופטימלי של גופך, או שאת אוכלת משהו שיש לך רגישות/אלרגיה אליו וזה מונע הפחתה נוספת במשקלך, או שעדיין לא מצאת את הדיאטה המתאימה לדרך פעולתו האופיינית של חילוף החומרים שלך. אם עד עכשיו לא ביקשת עזרה מקצועית, זה הזמן לעשות את זה. בהצלחה.

שלום נעמי, יתכן שהסיבה לעודף המשקל היא, הכמויות. לפעמים אוכלים את הדברים הבריאים והנכונים, אך בכמות מופרזת וכן בשעות הערב בעיקר - שאז הגוף לא מספיק "לשרוף" את הקלוריות בפעילות שעושים אחרי הארוחה, כי כבר הולכים לישון. יש לאכול הרבה ירקות טריים ומבושלים מכל מיני סוגים ופחות מהדברים היותר משמינים (עוגות ולחם). תשלבי ירקות עם דגנים (סוגי האורז)- וגם איכלי פירות בין הארוחות או כארוחה בפני עצמם. חשובה גם השתיה - לא ממותקת והרבה מים פושרים. בהצלחה, עידית

0546233160 תתקשרי אני אנסה לעזור לך