בחורה בת 32 +

צהריים טובים אני בת 32 + בגובה 1.70 שוקלת 63 ק"ג אני רוצה לרדת עוד 8-10 ק"ג ואיך אפשר יהיה אחרי זה לשמור על המשקל אני יודעת שלשמור את המשקל זה הכי קשה.

שלום לך. את רוצה לרדת הרבה מידי. טווח המשקל המומלץ לך הוא 60 - 66 כלומר את בעצם במשקל תקין. אם תעשי דיאטה את תרדי אולי אפילו כל מה שאת רוצה אולם יווצר חוסר איזון אשר יגרום לך לעלות כל מה שהורדת ואף יותר. הדבר מסוכן ומיותר. תשאלי את עצמך למה את רוצה לרדת כשאת במשקל תקין ? למה את רוצה להזיק לעצמך? ובבקשה אל תתפתי לכל המוכרים המפולפלים של האבקות המבטיחים לך הרים וגבעות - ה

שלום לי קוראים יבגני יש נסיון של שנה בירידה ושמירה על המשקל עזרתי להרבה מאוד אנשים אם את באמת רצינית ורוצה לדעת איך אפשר לשמור על המשקל הנכון כל החיים תתקשרי לטל-0546233160