משלשלים

אנא ממך, בלה, המליצי לי על אפשרויות גמילה מכדורי לקסעדין (4-5 ביום!!!!!!!!!!!) תשובתך חשובה לי מאוד, תודה-מראש.

שלום יש לעשות זאת בהדרגה אחרי בירור מקיף אצל רופא גסטרו . אם הכל תקין. יש להתחיל להוריד את הלקסדין ובמקביל להשתמש במוצרים טבעיים לא מזיקים כמו מוצר של הדס, תמר הנדי , קוביות פרי או אגיוקור. בנוסף יש להגדיל את הסיבים המסיסים והלא מסיסים בתזונה ולהרבות בשתיית נוזלים. כמו כן יש לצמצם מזונות הגורמים עצירות כמו קמח לבן, סוכר ומזונות מעובדים. חוץ מזה יש לסגל הרגלי התפנות מתאמים לעסוק בפעילות גופנית . תרגילי גוף נפש לשחרור האגן יהיו יעילם מאד. יש עוד דברים רבים שניתן לעשות ומומלץ לקבל יעוץ אישי.