מוצרי חלב בעת לקיחת ברזל איך תשפיע על ספיגתו בגוף?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ישנה סברה שאומרת שבעת לקיחת ויטמין / תוספת ברזל אין לאכול מוצרי חלב. שאלתי - האם זה נכון לא לשלב בינהם? האם נכון הוא גם לגבי יוגורט ביו? מה לגבי שילוב אכילת יוגורט ביו עם מזון המכיל ברזל כמו ירקות וכו'? תודה
אכן ברזל נספג פחות טוב בסביבה עם חלב. ויטמין c עוזר לספיגת ברזל. בקשר ליוגורט אני מאמינה שזה משפיע פחות. בכל אופן מדובר יותר בתוסף ברזל יחד עם חלב. בקשר למזונות יש על זה פחות מידע.
מנהל פורום תזונה טבעית
