שמירה על תוצאות הדיאטה - לבלה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
עשיתי דיאטה ואחרי חצי שנה הגעתי סוף סוף למשקל הרצוי 52 ק"ג לגובה 1.67 שאלתי היא כמה קלוריות מומלץ לי לאכול ביום על מנת לשמור על המשקל - להפסיק לרדת וגם לא לעלות? אני מפחדת להשמין בחזרה.....
אני לא עונה לגבי קלוריות. זה יש לתת בפגישה אישית. יש אתרים עם מחשבונים את יכולה לבדוק שם . כדי לא לעלות מה שהורדת יש צורך בהרבה יותר מספירת קלוריות. יש צורך בתהליך של איזון גופני נפשי.
מנהל פורום תזונה טבעית
