חלבונים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אילו מזונות מתאימים ביותר לצורך תוספות חלבונים לגוף למתאמנים בחדר כושר. תוך שמירה על רמת שומנים נמוכה. וכמה יש לצרוך מכל אחד מהם במשך היום. באופן כללי, כמה חלבון יש לצרוך ביום לאותו צורך שצויין לעיל?
אני לא מבינה בתזונת ספורט זה תחום שהחלטתי להשאיר לאחרים. פנה לפורום של כושר גופני יש שם מנהל פורום מתמחה בתזונת ספורט
מנהל פורום תזונה טבעית
