האם התזונה שלי בסדר?

בלה יקרה! אני בת 16 אוטוטו ושומרת בתקופה האחרונה על המשקל שלי (כבר 5 שבועות וחצי) ולא נוגעת בשטויות חוץ מביומיים של שבועות שאכלתי גם "דברים אסורים".אני משתדלת להקפיד על רמה של 4 שעות ויותר של ספורט בשבוע ואם אני בתקופה לחוצה אז אני עושה שעתיים וחצי או שלוש שעות וחצי של ספורט ואני לא נוגעת בשטויות בכלל ומקפידה מאוד על כמויות באוכל.אני שומרת על המשקל בעזרת שיטת הנקודות של שומרי משקל ולפיה אני צריכה לאכול 18 נקודות יחסית למשקלי (54.5-תוך שבועיים ירדתי 2.5 קילו וזה היה אחרי שבועיים שהייתי אצל הדיאטנית שלי ושכהגעתי אליה הייתי בדיוק 3 שבועות בשמירה על המשקל).כל נקודה היא 80 קלוריות פחות או יותר.במצב הנוכחי שלפי בדיקות הדם האחרונות שעשיתי לפני חודש וחצי או קצת יותר הכולסטרול שלי גבוה אני חייבת.הבעייה שלי היא שכל פעם כשאני מדברת עם החבר שלי הוא אומר לי שאני לא אוכלת טוב ושאני אגיע למצב של אנורקסיה.אתמול למשל בבוקר שתיתי נס קפה ודגנים,בביה"ס אכלתי סנדביץ מלחם קל עם פסטרמה דלת שומן ובצהריים לפני הספינינג אכלתי ירקות מבושלים עם פסטה וסלט ירקות מה שאומר סה"כ 7 נקודות.בערב בסביבות שמונה ככה אכלתי דג נסיכת הנילוס,ו-4 כפות אורז עם כף חומוס,שתי פרוסות-לחם קל וסלט ירקות.מה שאומר סה"כ 17 נקודות.בלה זה בסדר? אני לא אגיע למצב של אנורקסיה? תגידי לי בבקשה,אני חייבת לדעת...... תודה מראש.....

שלום לך אנורסיה זה מצב בו את כל הזמן יורדת במשקל אבל בטוחה שאת שמנה. לא נראה לי שזה המצב אצלך. תזונתך נשמעת סבירה בהחלט אבל תקפידי על מעקב צמוד אצל דיאטנית ותאכלי הרבה דיברי חלב מועשרים בסידן. חוץ מזה את בסדר אבל שוב לא פגשתי אותך אישית אז אני לא יכולה להתחיב.