תזונה

בלה שלום. קראתי את הכתבה על אנשי היי טק ותזונה. אני עושה עבודה בנושא תזונה ובחרתי אנשי היי קט בגיל 30-40. אם תוכלי לתת כמה טיפים בצרכים מיוחדים ואולי תפריט יומי המתאים לקבוצת גיל זו ותעסוקתם. תודה מראש.............

שלום רב, הבעיה העקרית של אנשי היטיק שאין להם זמן לכלום חוץ מאשר עבודה. בנוסף הרבה פעמים יש להם אפשרות לאכל במסעדות ואם הם לא ישימו לב הם עלולים מאד להשמין. בעיה נוספת היא חוסר פעילות גופנית היות ועבודתם מאד לא ניידת.חשוב להסביר להם את הקשר בין תזונה ותפקוד של המח עיפות ורמות אנרגיה. אני לא נותנת תפריטים דרך הפורום