שינוי בדיאטות

שלום רב, מזה 20 ימים עבדתי עפ"י תפריט של מרזי מורית שלהערכתי כוללת כ - 600 קלוריות ביום. בתום 20 הימים בכוונתי להמשיך בדיאטה , אולם מתונה יותר, לטווח ארוך יותר. השאלה הנשאלת היא האם המעבר מדיאטה חריפה לדיאטה מתונה של כ 900 קלוריות ליום עלול לגרום לעצירה בירידה במשקל ואולי אף פעולה הפוכה או שמא פועל הדבר אחרת: כל עוד ייכנסו לגוף פחות קלוריות מאשר הצריכה היומית המומלצת (כמובן בדיאטה בנויה כהלכה ומאושרת) אוריד במשקל ולא משנה מה הדיאטה שעשיתי קודם לכן ? תודה מראש, ליאת

כשאת עושה דיאטה כמו מרזי מורית את הורסת איזון עדין בגופך ומביאה אותו למצב של התגוננות מפני הרעבה. כל המנגנונים פועלים אחרת בזמן כזה בידיוק כמו שיש מלחמה. לכן קשה לדעת איך יתנהג גופך ואיך תתנהג נפשך כשתתחילי לאכל רגיל ואף מאוזן וטוב. עלולים להיות בולמוסים עליה מהירה מאד במשקל ועוד צרות. אגב דיאטה של 900 קלוריות היא לא מתונה היא מסוכנת כמעט כמו 600 . אומר לך ישירות מדיאטות משמינים!!!!!!! אם זה מה שאת רוצה לטווח ארוך תמשיכי בדרכך.