לבלה

שלום בלה יש לישאלה הבעיה היא שאני גם חושבת שאני יודעת מה התשובה קראתי המון וקראתי גם את הדרך שלך הייתי ילדה שמנה אהבתי לאכול. שחברות שלי אכלו משולש אני שלוש. שהינו קונים במבה או בסלי אני לא ידעתי לבחור אז קניתי גם וגם עכשיו בגיל 25 שמאחורי ים של דיאטות מה יותר טוב ומה פחות. אני כבר סובלת ממש סובלת . נכון להיום אני לא הכי שמנה רזיתי 10 קילו הבעיה היא שאני אוהבת אוכל כיף לי לשבת לאכול אוכל טוב וטעים ושאני במסעדה טובה אני מזמינה גם קינוח. ולא אני לא הולכת כל יום למסעדות ובבית אני לא קונה שוקדלים. בתאוריה זה היה אמור להיות לי קל . לשמור כל הזמן ויום אחד פינוק וגם ששומרים יש הרבה אפשריות אבל זה בתיאוריה בפועל אין דרך. אמרו לי שמשולש פיצה זה 300. אז נגיד בבוקר סלט גדול בערב סלט גדול בצהרים שני משולשים ואפילו אני עוד יכולה לאכול פרי זה התאוריה במציאות אני משמינה ו... לא יודעת אז כן אפשר כמו שכתוב בכל כך הרבה מקומות ללכת להזמין סלט אבל סלט יש לי כל יום כל בוקר כל ערב כל החיים שאני הולכת עם חברים אני רוצה לאכול מה שהם אוכלים. כן אולי זה לא בסדר אבל האוכל כל הסוגים כל המתוקים כל הטעמים עושים מנגינה יפה טעמים אך אני יכולה לפספס את זה . נשבר לי ואין לי כוח ואני לא יודעת מה

היי ריקי. ראשית תודה על השיתוף. אני מאמינה שגוף ונפש קשורים ,ועודף משקל הוא דרך מסוימת של הגוף והנפש ליצור איזון פנימי. אם מנסים לרדת במשקל על ידי דיאטה בלי הבנה מעמיקה לגורמים רגשיים ונפשיים אשר הביאו לעודף משקל ובלי איזון שלהם ,המשקל יחזור לא משנה כמה תנסי לשמור. אם רק עושים תהליך של מודעות עצמית בלי להתיחס לאיזון תזונתי ופיזיולוגי גם אז המשקל לא יורד. יש צורך לעשות שילוב בין שני הדברים . בצד הנפשי יש צורך ליצור איזון על ידי תהליך של מודעות עצמית ובצד התזונתי יש צורך ליצור איזון על ידי רכישת הרגלי אכילה מאוזנים. בעבודה שלי אני משלבת את שני הדברים ביחד ויש תוצאות מאד יפות. אשמח לפרט לך עוד את יכולה להתקשר אלי אם את רוצה.