בלה שלום רב,

בלה שלום, לפני כחצי שנה חזרתי לפעילות גופנית לאחר הפסקה של שנה שלמה. הלכתי כל יום הליכה מהירה (בהליכון) כשעה וכן עבדתי על השרירים. עם זאת כעת (בערך כ-3 שבועות) הורדתי בקצב מחוסר זמן וכוח פיזי וכיום אני הולכת 3 פעמים בשבוע באותו קצב אך חצי שעה בלבד ונדמה לי שמרבית השומן שהיה וירד ברובו שב למקומות הכי לא נכונים האם זה הגיוני? האם עליי לשוב לפעילות אינטנסיבית יותר? אודה לך מאוד אם תעני לשאלותיי . בברכת יום טוב,ליר.(בת 19)

לא ממש הגיוני. שתוך שלושה שבועות כל השומן יחזור חזרה. תמשיכי להתאמן בקצב הנכון לך. כל יום זה מוגזם ועלול להביא לפציעה.