ילדה במגמת השמנה

אני אמא לילדה בת 9.5 . אנני יכולה לתאר אותה כילדה שמנה,אבל בהחלט במגמת השמנה.ילדה שאוהבת אוכל ולאכול.העניין הוא שלאחרונה היא זו שמתארת את עצמה כילדה שמנה ושאינה אוהבת את גופה. אני משתדלת לא לדבר איתה במונחים של דיאטה,אלא על מודעות לגופה,למזון שהיא אוכלת,על איזון בכמויות ועל פעילות גופנית. אני רואה שהיא במצוקה ואנני יודעת כיצד אני יכולה לעזור לה מבלי להכניס אותה לעינייני דיאטות בגיל כה צעיר. אודה לתגובתכם.

כל הכבוד לך את נשמעת אחלה אמא . חכמה מאד. אכן יש להזהר ביותר ומה שאת עושה זה נכון. עליך לעשות מספר דברים. לוודא שבתך פעילה גופנית ולא מבלה את רוב שעות היום מול טלווזיה - זה הוכח כחשוב מאד. דבר שיני - תשתדלי לבשל ולקנות מזון בריא ואיכותי. אל תכניסי משקאות קלים חטיפים וממתקים וצמצמי סוכר. כל הזמן דברי אתה והעבירי לה מסרים חיובים בשילוב הסברים על החברה המטורפת שיש היום ועל המסרים המזיקים שלה. הכי חשוב - גם את ,והרבה אביה של הילדה, חיבים לומר לה כל הזמן עד כמה היא יפה בעינכם. לא פחות חשוב - את כאמא שלה צריכה להיות דוגמא אישית לאשה שאוהבת ומקבלת את עצמה ואת גופה כמו שהוא. לא עושה דיאטה אבל אוכלת בריא ומאוזן.

מרתון הרצאות בנושא השמנת ילדים - פסטיבל בריאות ויופי - 30 באפריל בין 10.00-12.00- גני התערוכה .מומחי תל השומר ידברו בנושא.